Om gestaltterapi

Gestaltterapi er en terapiform som legger vekt på dine egne ressurser, valgmuligheter og ansvar. I terapien tar vi utgangspunkt i det som skjer her og nå, og ser mennesket som en helhet. Følelser og kroppslige fornemmelser regnes som like viktige deler av bildet som det vi sier og tenker. 

Gestaltterapien bygger på et humanistisk syn som vektlegger menneskets iboende evne til vekst og utvikling. Å hente frem ressursene i oss er viktigere enn å fokusere på "feil" og mangler ved oss. Terapeuten møter deg med et grunnleggende positivt syn på mennesket – som ressursrikt og i stand til å skape mening i eget liv. Når vi øker bevisstheten om oss selv, og anerkjenner ulike sider av hvem vi er, kan vi oppleve større frihet og flere valgmuligheter.

Gestaltterapi er en relasjonell terapiform, som legger vekt på at vi formes og utvikles i møte med hverandre og med omgivelsene våre. Terapeuten tar derfor en aktiv rolle, heller enn å være en nøytral observatør – fordi innsikt og endring ofte oppstår spontant i det som skjer mellom oss her og nå.

Er du usikker på om gestaltterapi passer for deg, eller har spørsmål du ikke finner svar på her? Ta gjerne kontakt for en uforpliktende førsamtale!